La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño recomienda que los adultos sanos limiten las siestas a 20-30 minutos Siempre se ha dicho que las siestas ayudan a recargar energías durante un día duro de trabajo. Sin embargo, un nuevo estudio estadounidense reveló que estos descansos breves podrían estar asociados a un mayor riesgo de mortalidad, […]
