Ingredientes: cebolla 250 gr de zanahoria 300 ml leche desnatada 50 g harina integral aceite huevo pan rallado sal Preparación: Comenzamos rallando la cebolla y la zanahoria con un rallador. En una sartén caliente echamos tres cucharadas de aceite y agregamos la cebolla rallada y sal, para que se poche antes. Removemos durante cinco minutos. […]
Ingredientes: • 15 guayabas maduras y sanas de tamaño mediano • 2 limones grandes • 2 ½ tazas de azúcar • 3 tazas de agua • queso crema o de otro tipo • galletas de soda Preparación: Primero se pelan las guayabas, se pican en mitades y se retiran las semillas. Deposita las guayabas en […]
Mini aperitivo antes de entrenar
Ensalada de pollo y col con aderezo
